Carla Harter & Irina Reuland

Psychologische Beratung in Köln

Wir begleiten dich bei allen Fragen und Herausforderungen rund um Beziehung, Familie, Beruf und persönliche Entwicklung – ob kleine Zweifel oder Sinnkrise. Schön, dass du da bist.

Psychotherapie, Coaching oder Somatic Experience

Heute gibt es viele unterschiedliche therapeutische oder psychologische Angebote.

Unser Ansatz: körperorientierte Psychotherapie

Wir betrachten Situationen ganzheitlich und beziehen immer wieder Körperempfinden und Emotionen mit ein. Dabei bringen wir eine traumasensible Haltung mit und legen Wert auf einen wohlwollenden, klaren Kontakt. Unsere Arbeit basiert auf Methoden wie der personenzentrierten Gesprächstherapie nach Rogers, Ressourcenarbeit, Innerer-Kind-Arbeit, Emotions- und Gefühlsregulation und der Arbeit mit Anteilen. 

Was wir nicht verstehen, lehnen wir oft ab.

Du lernst dich besser kennen, was dich bewegt und deinen Blick auf die Dinge. In 1:1 Sitzungen, Seminaren oder Paarberatungen erforschen wir Dynamiken und Muster. Wir finden Möglichkeiten, wie du mit Herausforderungen und mit dir selbst freundlich und gelassen umgehen kannst.

Denn die Komfortzone ist ein gemütlicher Ort. Aber manchmal wird die ganz schön eng. Wir begleiten dich und schaffen Platz.

Altes verstehen und Neues gestalten.

Wir machen erkennbar, was lenkt, leitet, hemmt oder stresst. Mit neu gefundener Selbstwirksamkeit können anstrengende Situationen bewältigt und aus einer inneren Sicherheit heraus gehandelt werden.

Wir begreifen unsere Arbeit als Einladung, mit sich selbst in Kontakt zu kommen – mit der eigenen Lebendigkeit, den Ressourcen und der inneren Kraft.

„Sich selbst und das eigene Geworden-Sein zu verstehen, ist das Recht eines jeden Menschen.“

– unbekannt

Herzlich willkommen

Ganzheitliche Unterstützung für persönliche Entwicklung in Köln

Wir alle kennen Phasen von Unsicherheit, Stress, Zweifel oder Lebenssituationen, in denen große und kleine Entscheidungen anstehen.

Innere Konflikte zeigen sich dann auch als äußere Spannungen in Beziehungen oder als körperliche Schmerzen. Oft spüren wir Überforderung erst, wenn wir erschöpft sind, nicht mehr schlafen können oder gereizt reagieren. Und manchmal wissen wir einfach nicht, was los ist.

Wo Spannung ist, wird es spannend.

Hier können wir unterstützen. Als Beraterinnen und Begleiterinnen gehen wir mit dir ein Stück deines Weges. In einem geschützten Rahmen finden wir den Ansatz, der zu deinen Themen passt. Wir arbeiten unabhängig voneinander mit Klient:innen und als Team in Seminaren – vor Ort und online.

Unser Angebot für ganzheitliche Begleitung

Wozu psychologische Beratung?

Die Antwort finden wir heraus. Was suchst du?
Wir arbeiten unabhängig voneinander und im Team und …
  • ergänzen uns – persönlich und beruflich.
  • teilen eine ehrliche und tiefe Wertschätzung füreinander und die therapeutische Haltung von Mitgefühl, Präsenz und Respekt.
  • sind Freundinnen und Kolleginnen: Spiegel, Sparringspartnerinnen und Vertraute.
  • lernen voneinander und lachen miteinander.
  • geben uns freundliches Feedback, stellen kritische Fragen, sprechen offen und können so wachsen.

„Wer sich seiner Stärke bewusst ist, braucht sich nicht immer stark zu machen.“

– Ernst Ferstl

Zusammenarbeit

Methodische Vielfalt – gemeinsame Haltung

Neben der gemeinsamen humanistischen Grundausbildung und therapeutischen Haltung haben wir unterschiedliche Schwerpunkte und Erfahrungen, die sich so ergänzen, dass unsere Klient:innen das passende Angebot finden und für uns neue Perspektiven entstehen.

Carlas ergänzende Expertise:

Irinas ergänzende Expertise:

Carlas ergänzende Expertise:

Irinas ergänzende Expertise:

„Wer sich seiner Stärke bewusst ist, braucht sich nicht immer stark zu machen.“

– Ernst Ferstl

Rezensionen

Was unsere Klient:innen teilen möchten

Schon im allerersten Gespräch hat sich gezeigt, dass es um Dissoziation geht, und das hat mich wirklich überrascht. Ich habe sofort eine klare, sachliche Einordnung bekommen und wusste endlich, was los ist. Allein das erste Gespräch hat mir mehr gebracht als alles, was ich vorher ausprobiert habe. Wirklich absolut empfehlenswert!
Klient, 42
Online-Beratung

Irina ist eine sehr herzliche und empathische Beraterin, die mir durch ihren behutsamen Blick von außen geholfen hat, eigene Perspektiven klarer wahrzunehmen. Ich habe mich jederzeit sicher und wertschätzend begleitet gefühlt und bin ihr sehr dankbar für die gemeinsamen Sitzungen.

Klientin, 36 Einzelsitzung in Präsenz

Carla hat mich mit ihrer liebevollen und klaren Art, einen Raum zu halten, in dem ich mich öffnen kann, sehr berührt. Die richtigen Fragen und Impulse zum passenden Zeitpunkt einzubringen, ist in ihren Sitzungen eine ihrer größten Qualitäten. Oft kam ich mit keinem konkreten Anliegen in die Sitzung, und doch „enthüllte“ sich gemeinsam etwas, das mir unbewusst auferlegt wurde. Nach jeder Sitzung fühlte ich mich leicht, klar und gesehen. Ich kann Carla von ganzem Herzen empfehlen.

Klientin, 36 Einzelsitzung in Präsenz

Ich habe mich bei Irina von Anfang an gehört und gut aufgehoben gefühlt. Durch ihre einfühlsame Art konnte ich mich trauen, auch schwierige Themen anzusprechen. Sie begegnet einem mit so viel Empathie und Mitgefühl, dass man sich wirklich verstanden fühlt – nie bewertet, nie „falsch“. Ihre Fähigkeit, sich in Situationen hineinzuversetzen, und die Unterstützung dabei, eigene Gedanken und Gefühle klarer wahrzunehmen, haben mir jedes Mal nachhaltig weitergeholfen. Die Gespräche hatten für mich echten Mehrwert, und ich weiß, dass ich mich jederzeit wieder an sie wenden kann. Eine so professionelle, warmherzige Begleitung kann ich nur wärmstens empfehlen.

Klientin, 40 Paar- & Einzelsitzungen online ​

Nicht ziellos, sondern offen und zugleich klar ausgerichtet. Während des Gehens entstehen Gedanken, Verbindungen und neue Perspektiven oft ganz natürlich. Im gemeinsamen Rhythmus von Schritten und Gespräch werden Themen leichter, klarer und lösbarer. Was zunächst schwer wirkt, kommt in Bewegung – und genau darin liegt die besondere Kraft dieser Methode. Ich habe die Gespräche mit Carla als geistreiche, anregende, inspirierende und zugleich angenehm leichte Erfahrung erlebt und kann dieses Format aus voller Überzeugung empfehlen.

Klient, 49 Walk the Talk

Irina verfügt über eine ausgeprägte intuitive Wahrnehmung. Dadurch erkennt sie mit großer Klarheit die Themen, die sich im Prozess zeigen und angeschaut werden möchten. Mit ihrer achtsamen und behutsamen Art schafft sie einen Raum, in dem diese Schritt für Schritt erkundet werden können. Ihre fundierte Ausbildung und der stimmige Einsatz ihrer Methoden haben mir schnell Vertrauen gegeben, sodass ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe. Nach der Sitzung hatte ich das Gefühl, innerlich gewachsen zu sein, und habe die gemeinsame Arbeit als sehr bereichernd erlebt.

Klientin, 58 Einzelsitzungen Online

Ich hatte das große Glück, bei einer traumainduzierten Lebenskrise auf Carla zu treffen. Ich hatte schon ein paar Versuche mit psychotherapeutischer Unterstützung, meine „Strukturen und Verhaltensmuster“ zu durchdringen und mit ihnen besser umgehen zu lernen – bestenfalls diese „aufzulösen“ und zu integrieren. Carla verfügt über eine extrem hohe Empathie und einen umfangreichen „Methodenkoffer“ jenseits des Gesprächs, der Lösungsansätze bietet, die mir zum ersten Mal ermöglichen, Erkenntnisse erlebbar zu machen, mich stärken, aufbauen und festigen. Auch einige akute Kriseninterventionen haben mir sehr geholfen. Ich fühle mich bei ihr extrem gut aufgehoben und bin derzeit guter Dinge, dass ich mithilfe von Frau Harter wirklich große Schritte in eine gute Richtung gehen werde. Von meiner Seite: eine sehr, sehr dicke Empfehlung.

Klientin, 54 Einzelsitzung in Präsenz & akut telefonisch

Ich habe mich bei Irina von Anfang an sicher, respektvoll und einfühlsam begleitet gefühlt. Sie arbeitet professionell und sensibel und schafft es, auch sehr persönliche und vertrauliche Themen behutsam anzusprechen. Besonders wertvoll war für mich, wie sie emotionale Themen immer wieder auf die körperliche Ebene zurückführt – das hat mir sehr geholfen, mich selbst besser wahrzunehmen. Nach der Sitzung nahm ich mehr emotionale Autonomie wahr, fühlte mich mehr bei mir und in meiner Selbstverantwortung – ein Gefühl, das bis heute anhält. Dafür bin ich sehr dankbar.

Klient, 62 Paarsitzungen online

Es ist erstaunlich: Manchmal stehen da Sätze im Raum. Die sind nicht kompliziert, im Gegenteil. Und sie sind wahr. Carla gibt mir immer den Raum, mit dem, was ist, zu sitzen und das erst mal zu verdauen. Das gibt mir die Zeit, wirklich zu begreifen, was in mir los ist.

Klient, 52 Einzelsitzung in Präsenz

Die Teamsupervision entsprach in jeder Hinsicht unseren Erwartungen. Die vorliegende Problemlage wurde sehr schnell und konkret erfasst. Frau Harter reagierte auf Anliegen der Teammitglieder stets sehr einfühlsam und professionell, was einen offenen Austausch ermöglichte. Gleichzeitig wurde das übergeordnete Anliegen jederzeit gut integriert. Der Ablauf war nachvollziehbar und zielführend. Wir würden uns jederzeit erneut für eine Supervision mit Frau Harter entscheiden.

Teamleitung, Soziale Einrichtung Psychosensible Supervision
Carla Harter & Irina Reuland

Ein Team für therapeutische Unterstützung in Köln​

Carla Harter

Psychologische Beraterin

Irina Reuland

Psychologische Beraterin